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    分手的时候其实双方都是在煎熬，不少朋友在分手的时候才发现真的是自己太过分了，没有考虑到彼此的一些情况，一味只是考虑到自己的感受，忽略了对方。而挽回爱情并不是那么容易的事情，尤其是对于一些年轻人来讲，大家都不想要低头，但是如果感情的事情脱得太长，真的有可能会就无法挽回了。其实只要是找对了合适的方法，自然可以看到好的效果。确定对方为什么要分手。既然我们想要挽回爱情，那么肯定也是对方提出了分手，那么首先就要知道为什么对方会分手。尤其是女孩子其实很多时候都是比较情绪化的，说的分手并不定就是真的要分手。所以必须要特别注意好分手原因分析，尤其是一些经常不见面的情侣，其实缺少沟通，也有可能会存在问题。必须要先解决了分手的原因，才能够让我们知道如何来挽回感情。第二，审视自己的缺点，敢于承认错误。和自己的爱人承认自己的缺点和错误，其实并不是暴露了自己的缺点，更多时候还是可让对方知道我们是在反思自己的情况，让对方知道我们是在努力挽回爱情也是很重要的。想要挽回对方，就要认识自己的缺点，不能否定这样的缺点，至少是要和对方承认自己的错误才行。只有这样才能够降低我们的矛盾点，解决更多小矛盾。单身节经典语录 一句话单身宣言！阜阳情感咨询公司怎么样

    就算生气有情绪也只是自己气鼓鼓地憋着不会表达，这样也渐渐远离自己的心，不知道自己的喜好，也不知道怎样去满足自己，让自己快乐。这样的自己感召来的伴侣，在蜜月初期，当然也是甜蜜，但一旦再往更深层交往下去，就会发现我真的是好人，却不是快乐有活力的状态。用爱人的话讲是：你也很好，可是就是感觉很卡，有一种压抑的感觉。遇到心术不正的伴侣，就是被利用被劈腿。但遇到即使是很棒的伴侣，对方也会感觉不痛快。而我，活在自己的世界里面扮演着好人，觉得自己都做到了，还委屈地觉得为什么你还这样对我！其实我就是有一点没有做到，我并没有做真实的自己。我勉强自己去做一个好女友，好太太，却忘了对自己好一点，让自己快乐一点。这些限制，这些标准，这些个条条框框让我一直在一个怪圈里面打转，都是源自于我并不知道如何对待自己。因为和妈妈一样一直做好人，边界模糊不清，也在家庭人际关系里面容易遇到踩到我边界的人，因为不知道如何维护自己的利益，因为恐惧对方不喜欢我没办法及时拒绝说NO，也很容易导致身边人不尊重自己。这样自卑低自尊的状态，即使在关系中对爱人的百依百顺，也赢不来任何尊重。而实际上是我这些年开始自我成长。丽水情感咨询** 对男生表白的话！暖心情话？

    提高自己的沟通能力的方法：1.悦纳自己克服自卑心理德国古典哲学家康德指出，“只有学会了自己喜欢自己的人才能慷慨和友善地对待人。”正所谓：己不爱，焉能爱人;己不尊，何谈尊人?一个人自卑、缺乏自信往往与对自己没有形成正确的认识和评价有十分紧密的联系。我们与他人进行社会比较时，一是要注意比较的标准，不能以已之短去比别人之长，这样势必导致比较的误差。二是比较时必须注意要客观，千万不能认为自己某一方面不如他人就什么都不如人。要善于发现自己的优点和长处当对自己的认识与评价客观合理时，才会增强自己的信心，自信心强才有可能克服不必要的自卑心理。如果对自己的认识与评价不符合实际，夸大了自己的缺点短处，看不到自己的优点和长处，则只会使自己在别人面前丧失信心，增强自卑感。在沟通中，要有交往成功的信心，不要总是被人际交往会失败的心理所困扰。只有通过多与人沟通，才能增加与他人进行社会比较的机会，也才能有利于发现自己的长处，从而有利于形成正确的自我认识与评价，增强自己的信心，克服自卑感。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。

    我才发现自己并非想象中的好脾气，我将愤怒自我掩藏，变成了压制我活力和创造力的魔咒。我活着，但我并没有完全活着，我完全是活在害怕失去的恐惧里。我的焦虑，我的害怕投射在我生活的方方面面，更别提亲密关系了。我选择逃避***，用冷漠和隔离的方式，将自己的心用重重的壳包裹起来。很多人害怕愤怒这种能量，拼命压制，我曾咨询到来访者即使做梦也在死劲打出轨的老公，像这样的愤怒如果没有合适的方式出来，必然就会像我前文讲到的，用类似打击报复的扭曲方式显化出来伤人伤己。了解自己，自我成长，才能遇见更真实的爱也是从学习自我成长开始，我对自己越来越多的了解，让我打破了自己和爱人的互动模式。关系中需要出离！在出离里面，我们更能遇到自己。在相处二年多我们发现彼此没法给对方快乐，于是痛苦中选择分离。在一次长达几个月的分离之后，我们彼此没有联系各自成长，由之前的牵挂到放下，都往自己内心深处不断探索。当我们再一次相逢，我们感觉更亲近了。当我们出现危机和争吵，我都会坦然表达他的行为引起的感受，也允许自己很生气，从开始的憋闷到学会用语言的方式，也看到了他的脆弱和愤怒，慢慢的他能开始更了解我，我也能更加了解他。经典表白：男生对女生表白的话！

    适当不过激地表达自己的意见和主张才是比较好的。即使认为自己的说法没有错或者对方的意见存在问题，也应当首先听对方把话说完，不同的人有不同的想法，表达的能力、理解的能力也有不一样，或许有对方表达失误或者自己理解有偏差的地方，应当放低姿态耐心倾听。>>>>不要感情用事沟通的时候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能让沟通卡在半途无法沟通下去，甚至导致沟通的放弃和失败。如果在沟通的过程中因为感情用事而感到格外烦躁、不安导致注意力无法集中，那么就不得不停止沟通，过一段时间等待心情平复后才能继续沟通，而这实际上会让沟通的各方都不愉快。>>>>与沟通对象坦诚相待沟通的过程中与沟通对象坦诚相待非常重要，不要有隐瞒，坦诚是你们通过沟通加深合作关系的重要台阶。首先可以通过自己的坦诚，让对方相信自己，进而带动对方对你坦诚，进而促进沟通的顺利愉快进行。男孩喜欢女孩的表现有哪些！盐城情感咨询机构排名

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    明明是受害者，突然转头变成加害人，害人也害己。这一段感情结束之后，我花了近一年的时间，才走向自我和解，并和对方彻底化解。对方固然有问题，可是对于我而言，我难道就没有责任吗？我明明可以保护好自己，尊重自己，为什么一味讨好隐忍，期望对方对我的需求心知肚明，对我百般呵护**变心呢？男人不是你肚子里的蛔虫，你不说，他不知道你在想什么！他又不会通灵！女人总渴望和自己的伴侣完全合一，渴望他无条件的包容与爱护，渴望他成为自己的内在父母把自己捧在手心，可是我们我忘了，事实上，亲密关系，不过就是两个因爱而在一起的陌生人！我们有着夫妻的缘分，但我们依旧是两个**的个体。他爱我，但这不意味着他必须满足我各种期待，也不意味着在我难过的时候，他必须安慰我引导我走出阴霾！那一刻我可以一味指责他，不是一个温柔体贴的好男人，但我也可以去学会自己和负面情绪相处，对自己负责。即使我学习了心理学心灵成长课程，对爱人的这样的期待还是会在，但我学会了去调节，去回看自己，了解自己。这个过程就如同是知道前方是痛苦的深渊，没有一个人可以施于援手分担我的痛苦，但我必须选择前行，即使身边没有一个人。因为我知道一旦我选择只看对方的问题。阜阳情感咨询公司怎么样

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